毛穴開きに効くのはビタミン!食材や摂取方法は?
どうも、山田わんわです。
毛穴に対するケアはたくさん世の中に溢れています。
美容液だったり、クリニックだったり。
現に僕はレーザー治療も行いました。
でも結局、今まで通り生活すると元に戻ってしまうんですよね。
結局は体の内側が重要だったりするわけです。
今回は、体の内側からケアする栄養素について調べてみました。
まずは答え
はい、しょっぱなから答えですが必要な栄養素はタイトル通り
ビタミン
です。
まあ、でしょうねという感じですがビタミン群が毛穴のトラブルには有効だとされています。
具体的にみていきます。
ビタミンA
肌の新陳代謝を活発にします。
それにより肌のターンオーバーが促進されて正常な肌に戻ります。
ビタミンAは脂溶性(脂に溶けやすい)なので油と同じタイミングで摂取すると吸収率が高まります。
ビタミンAが多く含まれている食品
- うなぎ
- レバー
- 人参
- ほうれん草
- かぼちゃ
ビタミンB1
糖質代謝をスムーズに行うために必要な酵素です。
糖質を過剰摂取すると皮脂の分泌につながります。
そのためビタミンB1を摂取することで皮脂抑制につながります。
ビタミンB1が多く含まれている食品
- 豚肉
- うなぎ
- 枝豆
- カツオ
- グリンピース
- ピーナッツ
- 玄米
ビタミンB2
タンパク質、脂質、糖質の代謝コントロールをします。
皮脂の過剰分泌が気になるひとは積極的に摂取しましょう。
ビタミンB2が多く含まれている食品
- レバー
- バナナ
- 牛乳
- 納豆
- 卵
- うなぎ
- のり
ビタミンB6
皮脂の分泌を適正に保つ働きがあります。
また、ビタミンB2を助ける働きがあります。
欠乏すると口内炎などを起こしやすくなります。
ビタミンB6が多く含まれている食品
- マグロ
- カツオ
- 鮭
- さんま
- ニンニク
- バナナ
- サツマイモ
ビタミンC
コラーゲンやエラスチンの生成を助けます。
コラーゲンやエラスチンが不足すると肌のハリや弾力がなくなってしまいます。
また、抗酸化作用により肌の老化を抑制します。
ビタミンCが多く含まれている食品
- パプリカ
- ブロッコリー
- カリフラワー
- キウイ
- ゴーヤ
ビタミンE
ビタミンCと同様に活性酸素から体を守る抗酸化作用があります。
また、血流をよくする働きがあるので肌の代謝を向上させます。
ビタミンEを多く含む食品
- ナッツ類
- 緑黄色野菜
ビタミンの摂取方法
食事でこれらのビタミンをとるのは結構難しいですよね。
僕はサプリを毎日服用しています。
そのサプリの飲み方ですが、ちゃんと吸収されやすい飲み方できていますか?
サプリのタイプごとに飲み方があるので気をつけましょう。
水溶性ビタミン
その名の通り、水に溶けるビタミンです。
特徴として体内に残る時間が短いことがあります。
複数粒摂取する場合は、朝と夜などタイミングを分けましょう。
食後に飲むと吸収されやすいです。
脂溶性ビタミン
食事由来の油があると吸収率が上がります。
そのため食後に飲みましょう。
一度にまとめて摂取すると吸収効率が良いです。
飲む水
ミネラルウォーターや浄水器を通した水がおすすめです。
塩素や重金属が含まれる水道水、茶、ジュースなどでは吸収を妨げる恐れがあります。
まとめ
今回の記事は以下の3つについてでした。
毛穴に効く栄養素はビタミン!
ビタミンは食品やサプリから効率的に摂取しよう!
サプリは食後に綺麗な水で飲もう!
体の外だけに目がいきがちですが、内側からのケアも怠らないようにしっかりと毛穴ケアをがんばっていきましょう。
毛穴対策アイテムについてはこちらの記事も参考にしてください↓
男の毛穴汚れに効く洗顔はどれか?20代混合肌男子が試してみた。
どうも、山田わんわです。
今回は、たくさんある毛穴汚れに効くよ!っていう洗顔をたくさん試してきた中で山田がいいなと思ったやつ、そうでもなかったやつをまとめてみました。
ちなみに山田の肌のスペックは以下の通り。
・混合肌
・夕方には油田
・頬の毛穴開いちゃう(恥
・鼻の毛穴も(以下同文
美容クリニックに通っていた山田ですが、判定は混合肌でした。
前半につらつら書いてますが結果が気になる方は
以下の目次から「20代男子混合肌的洗顔レビュー」へ。
↓↓↓
- 毛穴汚れってなんでしょう
- どうやって汚れをとるのか?
- 洗顔の選び方
- 20代男子混合肌的洗顔レビュー
- メンズビオレ 泡タイプ洗顔 ★★☆☆☆
- オキシー パーフェクトウォッシュ ★☆☆☆☆
- AHA クレンジングリサーチ ウォッシュクレンジング ★★☆☆☆
- ビフェスタ 泡洗顔 ★★★☆☆
- スイサイ ビューティークリア パワーウォッシュ ★★★★☆
- BALK HOMME FACE WASH ★★★★★
- オバジC 酵素洗顔パウダー ★★★★★
- LUSH ハーバリズム ★★☆☆☆
- ビオレおうちdeエステ マッサージ洗顔ジェル★★★☆☆
- ファンケル ディープクリア洗顔パウダー ★★★★☆
- メラノCC ムース泡洗顔 ★★★☆☆
- Dr.C:Labo VC100 ホットウォッシングフォーム ★★★☆☆
- 毛穴撫子 男の子用 重曹泡洗顔 ★★☆☆☆
- レビューまとめ
毛穴汚れってなんでしょう
美容に興味がある男子女子諸君にはもうおなじみの
「角栓」が諸悪の根元です。
指でついつい押し出したくなる角栓。
タンパク質と脂質で構成されている我らの敵です。
↑角栓のイメージ図
この角栓が酸化して表面が黒く変色してしまうと毛穴の黒ずみに。
角栓がつまりターンオーバーが乱れると毛穴が開きがちに。
つまり、この角栓を定期的に取り除き、ターンオーバーを正常にすることで毛穴汚れは解決できるわけですね。
どうやって汚れをとるのか?
ずばり、クレンジングと洗顔ですね。
毛穴に悩んでいる方は絶対やっていると思います。
やってない方は今すぐやれ。
毛穴汚れは”汚れ”なわけなのでしっかり落とすことが重要です。
まず、顔の油汚れは油でしっかりと落とす!
そして洗顔でタンパク質汚れを落とす!
この2STEPで確実に汚れを落としていきましょう。
洗顔の選び方
ドラッグストアやネットをみるとたくさんの洗顔があって
山田は「どれが自分に合うのやら・・・」と悩み、いろいろ試してみました。
洗浄力で選ぶのが良いのか?
オーガニックがいいのか?
男性化粧品コーナーのやつがいいのか?
結論、汚れが落ちればOKです。
が。
肌に負担のかからない泡洗顔を圧倒的におすすめします。
ゴシゴシと擦ると肌に摩擦を与えるとしみ、くすみ、肌荒れの原因になります。
なので、フワフワの泡で優しく洗えて汚れも落せる洗顔を使いましょう。
20代男子混合肌的洗顔レビュー
メンズビオレ 泡タイプ洗顔 ★★☆☆☆
チューブタイプは自分で泡作るのがめんどくさくてポンプタイプを購入。
しかし、泡の力強さがあまりないのがなあ。
洗浄力はメンズむけということもあり、まあまあ。さっぱりするのは良い。
洗い上がりはまあまあ突っ張る。
女子にはおすすめできない。
オキシー パーフェクトウォッシュ ★☆☆☆☆
洗浄力を求めていたときに手を出した洗顔。
洗浄力が強い。強い。
ステータスを洗浄力に全振りしたthe男性向け洗顔。
顔の脂がなくなり、カサカサになる。
反動で顔に油田ができる。
AHA クレンジングリサーチ ウォッシュクレンジング ★★☆☆☆
AHAに惹かれて購入した商品。
正直、AHAを感じることができなかった。
洗浄力は並。
洗い上がりで突っ張るということもない。
しかし、AHAを感じることはなかった(遠い目)
ビフェスタ 泡洗顔 ★★★☆☆
スプレータイプの泡洗顔。ガスくさい。
しかし、泡が今までと違うくらい濃密。
やっぱ手動と自動?の差はでかい。
毛穴汚れに関してはあまり効果を実感できず。残念。
多分、スプレー泡洗顔の中で一番安い。
スイサイ ビューティークリア パワーウォッシュ ★★★★☆
確かyoutuberが紹介してて購入。少し高い。
これと安い洗顔を組み合わせて使っていた。
毛穴の黒ずみが落ちる効果を実感。
肌の表面がツルツルになるのもよかった。
BALK HOMME FACE WASH ★★★★★
インスタの広告にめっちゃ出てきて購入。
生石けんを使うのが初めてだったので気になっていた。
匂いがいい。イケメンの匂いがする。
泡がめっちゃもちもち、気持ちいし汚れにも効果があった。
評価が高いのはこれに付属してくる泡だてネットが良いから。
めっちゃもちもち泡作れるので泡ネットだけでもゲットして欲しい。
オバジC 酵素洗顔パウダー ★★★★★
こいつぁ、すげえぜ。ってなった洗顔。
一回洗顔しただけで効果を感じることができる逸品。
肌がつるり。
毎日これで洗顔したら肌荒れしたので週2回に減らした。
肌が弱い自覚のある人は苦手かも。
2000円で30回分入っているのでコスパ悪くはない。
LUSH ハーバリズム ★★☆☆☆
天然素材だけのLUSHの洗顔。
毛穴に効くということで購入、実践。
めちゃ臭い。酢の匂い。
これはもこもこ泡だてて洗顔しない。
洗い上がりはさっぱりするが残り香もする。
山田はなぜかニキビができてしまった。
山田とLUSHの相性の問題で星2つ、ごめん。
ビオレおうちdeエステ マッサージ洗顔ジェル★★★☆☆
SNSでこれとちふれのクリームがバズってたので併せて購入。
お風呂に入りながらクルクルと優しくマッサージをする。
山田はマッサージ中に肌がヒリヒリとしてしまった。
洗い上がりはしっとり。毛穴はすっきりというより目立たなくなった感じ。
効果は一回で実感できる。
洗い上がりがしっとり派ではないので合わなかった。うーん。
ファンケル ディープクリア洗顔パウダー ★★★★☆
ファンケルの酵素パウダーは他と違い、泡だてしやすかった。
洗い上がりも肌のつっぱりを感じることはない。
毛穴に対してはオバジの方が勝っているという感じ。
しかし、肌に対してはこちらの方が優しいので肌が弱い人はこっちを使った方がいいとおもう。
メラノCC ムース泡洗顔 ★★★☆☆
ビタミンC信者なので購入。
酵素洗顔なのに泡洗顔できるし、スプレータイプという素晴らしい商品。
毛穴へのアプローチはじっくりなのか一回で効果を確認できるようなことはなかった。
匂いはさっぱりレモンの香りなので好き。
しかし、スプレータイプはガスくさい。しょうがない。
Dr.C:Labo VC100 ホットウォッシングフォーム ★★★☆☆
ビタミンC信者なので購入。
ほんのり温かくなる炭酸スプレー洗顔。
メラノの人工甘味料的な匂いよりも自然な香りだが1000円くらい高い。
残念ながら効果はあまり感じられなかった。
洗い上がりはしっとり。
洗顔としてはいい香りなのでかろうじて星3つ。
毛穴撫子 男の子用 重曹泡洗顔 ★★☆☆☆
男性用洗顔へ回帰。
このシリーズのパックがよかったので洗顔も良いのではと購入。
洗浄力が強い。
毛穴の汚れをとるというより、肌が削られる。
しかし、洗い上がりは肌がツルツル。
優しく洗いたいのでリピートはしない。
レビューまとめ
まだ試したいものがあるので追記させていただきます。
ですが現状での山田的おすすめ毛穴洗顔はこれ。
週2はオバジC 酵素洗顔パウダー
効果があった!と自信を持って言えるのはこれ。
効果が目に見えてわかるとモチベーションにもつながります。
毛穴の黒ずみ撃退のお供はこいつだ!
肌弱い人はファンケルの方をおすすめします。
肌弱くない人↓
肌弱い人↓
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普段の洗顔はBULK HOMME
泡だてて洗顔するにあたり、気づいたことは「生石けん」の凄さ。
スプレーやポンプタイプと比べるとしっかりとした泡ができます。
朝晩は難しくとも、夜だけは生石けん使ってケアできたらいいですね。
*BULK HOMMEのセットで買うと優秀泡だてネットがもらえます。
解約も簡単、値段も初回は安いのでとりあえずお試しあれ。
山田は実際にBULK使ってました。
こちらも参考にどうぞ↓
バルクオムの効果は?脂性肌が実際に3ヶ月使ってみました。
どうも、山田わんわです。
皆さんは「BULK HOMME」(バルクオム)ってご存知ですか?
僕はスキンケアとかよく検索するからか、いろんなアプリの広告にめっちゃ出てきます。
そんなにみてると気になってしまいまして、購入して一時期使っていました。
広告もいっぱい出てたりと気になっている方がいらっしゃると思いますので、どんな使い心地だったかを紹介しますね。
BULK HOMMEとは?
BULK・・・容器の中身(英語)
HOMME・・・男性(フランス語)
という意味らしいです。
また、
男性のスキンケアは敬遠されがちですが、特別なものではありません。
日々の暮らしにスキンケアを加えて、自信溢れる生活を。
と公式サイトにあるとおり、男性に特化したスキンケアラインです。
そのBULK HOMMEが提唱するのが3STEPのスキンケアが
- 洗う・・・洗顔
- 潤す・・・化粧水
- 守る・・・乳液
です。シンプルでわかりやすいですし、めんどくさがりでも続けられるはず。
次にSTEPの詳細と僕の使用感をまとめて紹介します。
BULK HOMME STEP別の詳細と使用感
このBULK HOMMEはセットだけじゃなく、単品でも買うことができます。
試しに使ってみて気に入ったものがあれば単品でも使うことができるのは嬉しいです。
1.洗う
(出典:bulk.co.jp)
濃厚で弾力のある泡のクッションで洗顔時の摩擦をやわらげ、肌のバリア機能を守る「生石けん」に、余分な皮脂や汚れを洗浄し潤い成分を残す、「クレイミネラルズ」の選択吸着機能をプラス。
この生石けん、効果うんぬんの前にすごくいい匂いがします。
なんかこう、イケメンの匂いがする。。。笑
顔を洗うだけでテンション上がりますね。
さて、使用感ですが特筆すべきは「泡」ですね、圧倒的泡。
皆さんが購入される際はこんな感じのセットを買われると思います↓
*普通に初回はこれが一番安くてお得です。
その初回セットについてる泡立てネットがあるんですが、それとこの生石けんを組み合わせるとめちゃくちゃ密度が濃い泡ができます。
なんか生クリームみたいな感じの泡です。
肌のことを考えると泡で優しく洗うのが理想的なのですが、BULK HOMMEの泡はまさしく理想みたいな泡ができる。
洗い上がりは、肌がつっぱっていない、でもしっかりと皮脂はOFFしてくれている、といった感じでした。
脂性肌の僕でも満足いく洗浄力です、さすがメンズスキンケア。
2.潤す
(出典:bulk.co.jp)
「奇跡のリンゴ」や「復活の木」などの美容成分と潤いを同時に角質層のすみずみまで浸透させるだけでなく、潤いを一定に保つために、命の糖と呼ばれている「トレハロース」を配合。水分バランスの崩れやすい男性の肌のために作られた、シェービング後もしみにくく、軽い付け心地の低刺激化粧水。
こちらもいい匂いでした笑
匂い匂いと言っていますが、顔につけるものなので大事な要素かと思います。
さらさらというよりは、少しとろみのあるテクスチャの化粧水です。
公式サイトでは使用感について、軽くもなく重くもなくと言った評価です。
正直、バシャバシャ系の化粧水が好みの僕には微妙でした。
保湿感が苦手でなければ全然使えると思います。
(匂いもいいですしね。)
感じた効果ですが、肌がしっとりした気がします。
市販の保湿化粧水に比べると普通に効果を感じることができました。
3.守る
(出典:bulk.co.jp)
変化しがちな肌の水分コンディションを長時間キープ。「スクワランオイル」をベースに使用することで肌なじみを良くし、ベタつきや重さは最小限に抑え、男性が使いやすいサラっと自然な使い心地を追求しました。「黄金まゆ」や「復活の木」などの美容成分が乾燥ダメージからデリケートな肌を守る、独自設計の乳液。
毎度、毎度ですが匂いがいい!笑
乳液が苦手な男性は多いと思います。
顔がベタベタするのいやですもんね。
この乳液はとにかく軽い。
保湿効果は普通ですが、公式にもあるとおりさらっと使えるので
「ベタベタするし、ぬらなくていいや」
なんてことにはなりませんでした。
総評
個人の使用感ではありますが、
- スキンケア初心者
- スキンケアめんどくさいな
- 乾燥肌(友人談)
は、買って間違いのないラインですね。
僕は、化粧水が少し苦手だったのですがしっとり系でも全然OKな人なら
間違いなく「買い」なのかなと思っています。
僕自身、まずはお試しで!という気持ちで使ってみました。
お試しで買えるような値段ですので悩んだら使ってみるのがいいかと。
↓だって500円ですから!↓
あと、余談になりますが見ての通りパッケージかっこいいです。
洗面所にぶら下げていたのですが、女子受けは非常によかったです笑
毛穴トラブルに悩む男性に贈る!激推し毛穴対策アイテムまとめ
洗顔も保湿もしてるのに、毛穴トラブルが解消できない。
僕もちゃんと洗顔、保湿やっているつもりだったんですが解消する気配がありませんでした。
なぜかというと自分にあった対策アイテムが使えていなかったから。
そこで僕のように効果的にアプローチできていない方に試してもらいたい対策アイテム、集めました。
- 気になる毛穴トラブルの原因はこれ
- 毛穴トラブルを撲滅させるためには
- 激推し毛穴対策アイテム
気になる毛穴トラブルの原因はこれ
毛穴トラブルといえば、「毛穴開き」や「黒ずみ」。このトラブルの主な原因は過剰に分泌された皮脂や角質が毛穴に詰まることでできる「角栓」です。
鼻とかつまむとニュルッと出てくるあいつですね。
この角栓が酸化してしまうと「黒ずみ毛穴」へ。
毛穴が詰まって塞がれ中で菌が繁殖すると「ニキビ」へ。
角栓を無理やり取ってしまうと「毛穴開き」に。
要するにこの角栓こそが我々Mensの毛穴を脅かす諸悪の根元なわけです。
毛穴トラブルを撲滅させるためには
角栓を取り除き、しっかりと洗顔、保湿をして毛穴を引き締める、というのが一番大事な対策です。
くれぐれも、手で押し出したりしないようにしてください。肌が傷ついてボコボコの肌になってしまうと治すのがまじで大変で、お金も時間もかかります。
僕の激推しアイテムを参考に優しくケアを続けていきましょう!
激推し毛穴対策アイテム
そこらへんのマツ○ヨとかにも売っているアイテムと週一で使いたいスペシャルケアにおすすめアイテムを紹介します。
「お店では買いづらい・・・」という方はリンクを参考にしてください。
毛穴に詰まった角栓や皮脂をすっきりオフできるクレンジング
まずは毛穴のよごれをクレンジングでしっかり取ってあげましょう。
クレンジングは5−6種類くらい試したのですが一番良かったのはこの商品でした。
FANCL マイルドクレンジングオイル(¥1,870)
このクレンジングオイルは面白いくらいに角栓が取れます。
夜にこれを使ってクレンジングするとポロポロと取れて笑えます。
角栓だけでなく肌のざらつきも落としてくれるのでこの商品を使うだけですべすべの肌になりますね。
このクレンジングの凄いところは、クレンジング後に肌が乾燥しないことです。
結構、乾燥しちゃったなあと感じるクレンジング剤が多い中で潤い感が残ります。
2020/6/18からは詰め替え用も発売されるそうなのでお得に使い続けられるアイテムです。
skinvill ホットクレンジングジェル(¥2,068)
このクレンジングジェルの特徴は”温感”です。
クレンジングする前にホットタオルなどで毛穴を開かせることで汚れが取り除きやすくなるのですが、このジェルは塗ると温かくなるため一手間かけずに毛穴ケアができる優れものです。
また、シトラスとオレンジの香りでリラックスしながらクレンジングができます。
僕は週1、2回リラックスしたい時に使っていますよ。
他にもライム&ミントやゆず&ジャスミンもあるので好みの香りを選んでみてください!
夏限定ジェル新登場!温冷感ジェルで毛穴汚れをすっきりOFF!【skinvill ...
毛穴の角栓をしっかり洗い流す洗顔
クレンジングが終わったら次は洗顔をしましょう。
しっかりと泡だてて肌をゴシゴシを擦らないように気をつけてください。
洗顔も普段使いとスペシャルケアの二つを使っています。
ロゼット 洗顔パスタ 海泥スムース(¥547)
普段の洗顔はこの商品を使っています。
ロゼットの洗顔パスタシリーズはきめ細かい泡が簡単に作れます。
そしてこの商品は海泥を含んでいるため、細かい穴が無数にある海泥が毛穴の奥の汚れまで吸着、除去してくれます。
ニキビが気になる方は「アクネクリア」を使ってみてください。
海泥+グリチルレチン酸が配合されているので肌荒れ予防の効果があります。
普通郵便送料無料 ロゼット洗顔パスタ 海泥スムース ミニ 洗顔フォーム 30g
Obagi オバジC酵素洗顔パウダー(¥1,980/30個)
週に2回ほどの頻度で使っています。
この洗顔を使うとあからさまに肌がツルツルになります。
酵素が配合されており、角栓の元となる角質(タンパク質)を分解、除去してくれます。
スキンケアは日々の積み重ねが大事ですが、これを使うとその日から効果が実感できるためモチベーション維持にもつながっています。
少し高いですが30回分の値段なので毎日使わなければコスパ良しです。
【ロート製薬】Obagi オバジC 酵素洗顔パウダー(0.4g×30個)
顔から水分を拭き取ったら急いでプレ化粧水
水分がなくなったとたん、顔の水分は乾いていきます。
乾くと皮脂がどんどん出てきて毛穴が開くので急いで化粧水を!
そんな時に役に立つのがスプレータイプの化粧水です。
予算に余裕がある方は普段づかい化粧水とは別にスプレータイプを買っておくと便利です。
LA ROCHE-POSAY セロザンク ミスト状化粧水(¥2,530)
僕は朝の洗顔後に毎回使用しています。
このスプレー化粧水は肌のテカリを抑えることができます。
含まれている硫酸亜鉛には、肌の引き締め、炎症を抑える、毛穴の広がりを抑える効果があるため、毛穴トラブルに悩んでいる読者の方にはぜひ試していただきたいです。
化粧水でバシャバシャ水分補給
プレ化粧水をした後は肌に水分をたくさん補給してあげます。
肌がほんのり冷たくなるまで化粧水をバシャバシャ使うのが理想です。
おすすめする二点はどちらもそんなに高くないので惜しまずにたっぷり使いましょう。
ナチュリエ ハトムギ化粧水(¥715/500ml)
プチプラで結構有名なアイテムですね。
この化粧水のいいところはさっぱりとした使用感と公式HPにもあるとおり、毎日たっぷり使えることです。
3回ほどを目安に重ね付けをしてください。
また、コットンやフェイスマスクに含ませてパックをするとより水分を与えることができます。
無印良品 クリアケア化粧水(¥1,990/400ml)
無印良品のスキンケアラインも見逃せません。
中でもオイリー肌向けのクリアケアシリーズは僕も現在使っているおすすめのものです。
フルーツエキス4種が配合されていて、毛穴や肌のキメを整える効果があります。
匂いもフルーティな香りなので使用後はさっぱりとします。
人によっては刺激を感じることもあるそうなので、「敏感肌シリーズ」の化粧水を試してみてください。
毛穴や肌のダメージに効く美容液
化粧水で水分を補給してあげたら、次は美容液を塗ってあげます。
自分の気になる部分に馴染ませてあげましょう。
ロート メラノcc薬用しみ集中対策美容液(¥1,212/20ml)
コスパがめっちゃいい美容液です。
これ一本で5ヶ月くらい持ちました。
気になる肌の赤みや毛穴の開きを抑制してくれます。
ニキビがすぐにできるような方は続けると肌荒れ知らずの肌になります。
The ordinary Niacinamide 10% + zinc 1%(¥716)
こちらもコスパ抜群の商品です。
僕も現在はこれを使用しているのですが、毛穴や皮脂に対する効果が著しいです。
毛穴の収縮や皮脂抑制など毛穴に悩んでいるなら買って損はないでしょう。
でも、水のりみたいな匂いがします笑
The OrdinaryNiacinamide 10% + Zinc 1%The...
最後に保湿を忘れずに
せっかく水分補給をしたのに蓋をしなければ乾燥してしまいます。
でも僕は乳液つけるとベタベタする、ニキビになるタイプだったのでこれを使っています。
無印良品 クリアケア乳液(¥1,290/1500ml)
乳液ですが軽いつけ心地です。
ベタベタ感やニキビになるといったことはありません。
化粧水と同じくフルーティな香りがします。
ロート メラノcc しみ対策美白ジェル(¥1,180/100g)
ジェルタイプの商品なので油分が苦手な方はこちらをおすすめします。
美容液と同じ成分が含まれていながら保湿もできる優れものです。
僕は朝になると少し乾燥してしまいますので多めに使っています。
レモンの香りでさっぱりできますよ!
ロート製薬 メラノCC 薬用しみ対策美白ジェル 100g (医薬部外品)
僕の激推し毛穴対策アイテムはいかがでしたでしょうか。
紹介したスキンケアだけでなく、食生活や睡眠なども振り返ってみてくださいね。